Cómo es el proceso de coaching
Cada proceso es único.
Las sesiones son espacios de conversación profunda, reflexión y exploración interior.
Trabajo en sesiones individuales online y también en formato presencial 1:1 en Girona.
Las sesiones tienen una estructura clara, pero siempre dejan espacio a lo que necesita emerger en cada encuentro.
Cada sesión tiene una duración aproximada de 1 hora y media, lo que nos permite trabajar con calma, profundidad y el espacio necesario para explorar realmente lo que está ocurriendo en tu vida.
En el coaching transpersonal no buscamos respuestas rápidas.
Creamos las condiciones para que aparezcan comprensiones más profundas.
En las sesiones trabajamos con
Herramientas para tu crecimiento personal.
Preguntas de conciencia profunda
Para profundizar en el autoconocimiento.
Exploración de patrones internos
Identificación de conductas o pensamientos recurrentes.
Trabajo emocional guiado
Acompañamiento en el procesamiento de emociones.
Ejercicios de relajación y visualización
Técnicas para reducir el estrés y enfocar la mente.
Espacios de silencio
Momentos de pausa necesarios para la reflexión.
Ejercicios de integración
Herramientas prácticas para aplicar lo aprendido en la vida cotidiana.
Cómo es una sesión conmigo
Trabajo con el método T.R.U.S.T.®, un modelo de coaching transpersonal que me permite acompañarte de forma estructurada y adaptada a tu proceso.
En cada sesión creo un espacio seguro donde puedas parar, escucharte y descubrir qué hay detrás de aquello que hoy te impide avanzar.
Juntos desarrollaremos una mayor conciencia sobre tus emociones, creencias y patrones para que puedas encontrar la claridad que necesitas y tomar decisiones más alineadas contigo.
Te acompañaré a transformar esa nueva comprensión en un plan de acción concreto y adaptado a ti, para que puedas integrar lo trabajado en tu día a día, experimentar nuevas formas de actuar y generar cambios reales y sostenibles.
Si sientes que es momento de mirar hacia dentro,
te acompaño a dar el siguiente paso.
¿Sientes que algo en ti está listo para el cambio?
Quizá no necesites más información. Quizá lo que necesites sea, simplemente, un espacio para ti.
Reserva una sesión exploratoria gratuita de 30 minutos y hablemos.